Ответьте на все вопросы — итоговый балл и выводы рассчитываются автоматически.
1. Сколько порций фруктов и овощей Вы едите в день?
2. Сколько напитков с кофеином (кофе, чай, какао, безалкогольные напитки) Вы выпиваете в день?
3. Сколько стаканов (240 мл) воды Вы выпиваете в день?
4. Как часто Вы едите в день?
5. Я готовлю и ем жиры:
6. Моя привычка есть хлеб / зерновые:
7. Как часто Вы едите вне дома:
8. Моя привычка в отношении солёной пищи:
9. В течение последних 30 дней Вы сидели на диете, чтобы похудеть или чтобы не набрать вес?
10. Моя привычка в отношении снеков с высоким содержанием жира:
11. Как часто Вы едите красное мясо:
12. Как часто Вы едите печенье, пирожные, сладости:
13. Сколько алкогольных напитков Вы потребляете в неделю?
14. В среднем я сплю ___ часов в сутки:
15. Какой физической и/или социальной деятельностью Вы занимаетесь вне работы? (свободный ответ)
16. Каков размер порций при приёме пищи?
17. Как быстро Вы едите?
18. Едите ли Вы под влиянием эмоций? (да/нет, пояснение)
19. Используете ли Вы диеты, в том числе строгие? Если да, то какие?
20. Используете ли Вы нетрадиционные способы поддержания веса (не связанные с питанием и нагрузками)? Если да, то какие?
Этот блок не участвует в подсчёте баллов. Ответы используются для выявления возможных признаков расстройства пищевого поведения — при их наличии в итоговом заключении появится рекомендация обратиться к специалисту.
21. Испытываете ли Вы сильный страх от ожирения?
22. Имеется ли у Вас стойкое отвращение к еде?
23. Как часто Вы снижаете вес с помощью тяжёлых нагрузок и/или резко ограничиваете себя в калориях?
24. Как часто Вы используете слабительные?
25. Вызываете ли Вы рвоту после еды?
26. Как часто Вы употребляете большое количество еды?
26.1. Испытываете ли Вы при этом чувство вины, депрессии и низкой самооценки?
Итоговый балл носит оценочный характер и не является медицинским заключением или диагнозом.